Mer än tre av de senaste sex veckorna har vi haft virus i huset; sonen en vecka, jag en vecka, sonen igen annan snuva. Så en veckas paus. Nu dottern sedan torsdag, piggare först idag lördag. Ikväll verkar sonen fått feber. Det är lätt att hålla sig för skratt åt just det.
Samtidigt har kontrasten när jag kommit ut på en egen tiominuters sväng utanför huset varit extra uppskattad; den vackra pudersnön, knarret under skorna, solens bländande glitter i snökristallerna.
Pudersnö
När sjukdom härjar i familjen slår min autopilot på. Autopiloten som bortser från vilobehov, hunger, törst. Denna omgång har jag dock kunnat påminna mig om en mikropaus här och där; andas in, upp med axlarna så högt det går, håll, släpp ner och andas samtidigt ut. Upprepa ett par gånger. Ger nytt syre in och sänker stressnivån i kroppen.

Det tog mig drygt fyrtio år (2014) att stanna upp och börja lära mig lyssna på mina behov och sätta andras åt sidan, istället för omvänt. Klart är att jag har en livslång träning framför mig. Uppmärksammar de gånger jag minns och anammar mina nyvunna kunskaper istället för att klanka ner på det jag inte minns.

Med solen i ryggen 24/2-18 på en tiominutersrunda i klar, kylig vinterluft.
Jag gör mitt bästa och det gör säkerligen du med. Det är gott nog. Mitt bästa är gott nog.

Vabruari

föräldraskap Kommentera
Mer än tre av de senaste sex veckorna har vi haft virus i huset; sonen en vecka, jag en vecka, sonen igen annan snuva. Så en veckas paus. Nu dottern sedan torsdag, piggare först idag lördag. Ikväll verkar sonen fått feber. Det är lätt att hålla sig för skratt åt just det.
Samtidigt har kontrasten när jag kommit ut på en egen tiominuters sväng utanför huset varit extra uppskattad; den vackra pudersnön, knarret under skorna, solens bländande glitter i snökristallerna.
Pudersnö
När sjukdom härjar i familjen slår min autopilot på. Autopiloten som bortser från vilobehov, hunger, törst. Denna omgång har jag dock kunnat påminna mig om en mikropaus här och där; andas in, upp med axlarna så högt det går, håll, släpp ner och andas samtidigt ut. Upprepa ett par gånger. Ger nytt syre in och sänker stressnivån i kroppen.

Det tog mig drygt fyrtio år (2014) att stanna upp och börja lära mig lyssna på mina behov och sätta andras åt sidan, istället för omvänt. Klart är att jag har en livslång träning framför mig. Uppmärksammar de gånger jag minns och anammar mina nyvunna kunskaper istället för att klanka ner på det jag inte minns.

Med solen i ryggen 24/2-18 på en tiominutersrunda i klar, kylig vinterluft.
Jag gör mitt bästa och det gör säkerligen du med. Det är gott nog. Mitt bästa är gott nog.